นอนกรน

เสียงที่รบกวนคนรักเป็นแรมปี
รักษาให้หายได้   
"หมดปัญหารำคาญใจ...เพื่อคนที่ท่านรักนอนหลับได้อย่างสบาย"
นอนกรน การกวนใจโดยไม่รู้ตัว
    คนส่วนใหญ่มักมีความรู้สึกว่า "การนอนกรน" เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ในระยะหลังมานี้ 
    การนอนกรนกลับกลายเป็นปัญหา ที่จัดว่ามีความผิดปกติในระดับที่เป็นอันตราย 
    ก็คือการนอนกรนที่มีสภาวะหยุดหายใจจากการอุดกั้น ของทางเดินหายใจ (Obstructive Sleep Apnea, (OSA) )
    ร่วมด้วยซึ่งภาวะดังกล่าวอาจมีผลทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาได้ เช่น ความดันโลหิตสูง, สมองขาดออกซิเจน, 
    ความดันในเลือดในปอดสูง, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, ช่วงเวลากลางวัน ขาดสมาธิ, ความรู้สึกทางเพศลดลง ฯลฯ 
    ด้วยเหตุนี้ คงถึงเวลาแล้วที่จะต้องหันมาใส่ใจกับปัญหาเรื่องการนอนกรนที่ผิดปกติกันอย่างจริงจังเสียที


สาเหตุการนอนกรน
    1. ความอ้วน เนื่องจากไขมันที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อรอบช่องคอ 
       จะทำให้มีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนต้นในขณะนอนหลับ
    2. ลักษณะโครงสร้างของกระดูกใบหน้า : คางสั้น
    3. อายุมาก ทำให้กล้ามเนื้อหย่อน ตกไปด้านหลังช่องคอ
    4. โรคทางสมองบางโรคที่ทำให้ระบบหายใจทำงานผิดปกติ 
        หรือมีการตีบแคบลงของทางเดินหายใจในขณะนอนหลับ
    5. พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง
    6. กรรมพันธุ์
    7. ภาวะแน่นจมูกเรื้อรัง
    8. จากการดื่มสุรา และสูบบุหรี่

อาการที่บ่งบอกว่ามีการนอนกรนผิดปกติ
    1. มีการนอนกรนดังเป็นประจำ, เสียงนอนกรนขาดๆ หายๆ หรือมีอาการลุกขึ้นมานั่ง
        หายใจเฮือกเหมือนคนขาดอากาศ หรือคนข้างเคียงเห็นว่าผู้ป่วยหยุดหายใจเป็นช่วงๆ 
        ก็ยิ่งเป็นข้อบ่งชี้ว่ามีภาวการณ์อุดกั้นของทางเดินหายใจในขณะนอนหลับ
    2. อาการง่วงนอนมากผิดปกติขณะที่นั่งเฉยๆ เช่น ขณะขับรถ, นั่งอ่านหนังสือ เป็นต้น
    3. อาการที่เกิดจากการนอนไม่พอ เช่น ปวดศีรษะในตอนนอนเช้า, สะลึมสะลือเป็นช่วงๆ 
        หรืออาจมีพฤติกรรมความต้องการท่าทางเพศลดลง, หงุดหงิดง่าย


วิธีการป้องกันการนอนกรน
    1. ควบคุมน้ำหนักเพราะความอ้วนจะทำให้มีการหนาตัวของเนื้อเยื่อรอบๆ ช่องคอที่เป็นทางเดินหายใจส่วนต้น 
        ส่งผลให้มีการตีบแคบ และการอุดกั้นของทางเดินหายใจในขณะนอนหลับได้
    2. การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ความรุนแรงของอาการนอนกรน 
        หรือการอุดกั้นทางเดินหายใจเป็นดีขึ้น
    3. ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษานอนกรนเพื่อรักษา และแก้ไขความผิดปกติ


การรักษาการนอนกรน
    1. การจัดท่านอนหลับ ควรเป็นท่านอนตะแคง เพราะท่านอนหงายจะทำให้อาการนอนกรนหรืออุดกั้นทางเดินหายใจเป็นมากขึ้น
    2. การรักษาด้วยความถี่คลื่นวิทยุ(ไม่ต้องผ่าตัด)
    3. การรักษาด้วยการผ่าตัด หรือการใช้แสงเลเซอร์เพื่อขยายทางเดินหายใจในคอให้กว้างขึ้น
        เพื่อมิให้เกิดการอุดกั้นของทางเดินหายใจในขณะนอนหลับ  ซึ่งในกรณีนี้ต้องอาศัยแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการผ่าตัด
    4. การใช้เครื่องช่วยหายใจซึ่งเป็นเครื่องเป่าอากาศ (CPAP) ใส่ไว้ในขณะนอนหลับเพื่อเพิ่มแรงดันของออกซิเจน 
        ให้ผ่านส่วนตีบแคบลงไปได้


การปฏิบัติตนหลังการรักษา
    1. พยายามรักษาน้ำหนักตัวไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐาน
    2. หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้อาการนอนกรนหรือการอุดกั้นทางเดินหายใจ เช่น งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น



ค่าตรวจวินิจฉัย
    ตรวจแล็ปการนอนหลับ (พัก ร.พ. 1 วัน)                    4,770     บาท
    นอนกรนรักษาแบบไม่ผ่าตัด (ใช้คลื่นความถี่วิทยุ)      28,000     บาท 
    นอนกรน รักษาแบบผ่าตัด (ใช้เลเซอร์) 
    - วิธียกเผดานอ่อน ( พัก ร.พ. 1 วัน )                       30,000     บาท